কচু শাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে কখন, কিভাবে এবং কতটুকু কচু শাক খাবেন
কচু শাক, যাকে আমরা সাধারণত কচু পাতা বলে জানি, এটি এক ধরনের শাকসবজি যা আমাদের খাদ্যতালিকায় বিশেষ স্থান পেয়েছে। কচু…
Dr. Subah
I’ve had the chance to study Nutrition & Dietetics, Fine Arts, and Marketing, giving me a mix of knowledge across these different areas. Whether it’s helping people make healthier choices, expressing creativity through art, or developing smart marketing ideas, I enjoy combining what I’ve learned to make a positive impact. I’m passionate about connecting these fields in meaningful ways to create something valuable for others
আলু শাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে কখন, কিভাবে এবং কতটুকু আলু শাক খাবেন
আলু শাক হলো আলু গাছের সবুজ পাতা এবং ডাঁটা, যা আমাদের খাদ্য তালিকায় এক সুস্বাদু ও পুষ্টিকর উপাদান হিসেবে যোগ…
স্বাস্থ্যকর সফেদা: কিভাবে, কখন ও কেন খাওয়া উচিত জানুন
সফেদা, যাকে আমরা সাধারণত সবেদা নামেও চিনি, সফেদা একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল। এর বৈজ্ঞানিক নাম Manilkara zapota। সফেদা ফল…
শানতোল ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
শানতোল ফল হলো একটি জনপ্রিয় ফল যা সাধারণত গ্রীষ্মমণ্ডলীয় অঞ্চলে পাওয়া যায়। এটি হলুদ-সবুজ রঙের হয়ে থাকে এবং এর ভেতরের…
লংগান ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
লংগান ফল এর বৈজ্ঞানিক নাম Dimocarpus longan, লংগান ফল হলো একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফল যা দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার বিভিন্ন অঞ্চলে…
রক মেলন ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
রক মেলন হলো এক প্রকারের মেলন ফল যা ক্যান্টালুপ নামেও পরিচিত। বাংলায় একে কখনও কখনও ‘মিষ্টি খরবুজ’ বা ‘ক্যান্টালুপ’ও বলা…
ম্যাঙ্গোস্টিন ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
ম্যাঙ্গোস্টিন একটি অত্যন্ত সুস্বাদু এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর ফল। এর বৈজ্ঞানিক নাম Garcinia mangostana। সাধারণত ম্যাঙ্গোস্টিন গ্রীষ্মমণ্ডলীয় অঞ্চলে পাওয়া যায় এবং…
ব্রেডফ্রুট ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
ব্রেডফ্রুট এক ধরনের ট্রপিক্যাল ফল যা দেখতে অনেকটা ডুরিয়ানের মত, কিন্তু এর স্বাদ ও গুণাবলী ভিন্ন। ব্রেডফ্রুট গাছটি আর্টোকার্পাস প্রজাতির…
ফুটি বা বাঙ্গী ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
ফুটি বা বাঙ্গী ফল হল এক ধরনের গ্রীষ্মকালীন ফল, যা সাধারণত গরমের সময় প্রচুর পাওয়া যায়। এই ফলটি সাধারণত গোলাকৃতির…
প্যাশন ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
প্যাশন ফল একটি ট্রপিক্যাল ফল যা প্যাশনফ্লাওয়ার উদ্ভিদ থেকে আসে। এই ফলটির বাইরের খোসা সাধারণত পুরু ও কুচকানো থাকে, আর…