পিচ ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
পিচফল (Peach) একটি সুস্বাদু এবং রসালো ফল যা রোজাসি পরিবারের অন্তর্ভুক্ত। এর বৈজ্ঞানিক নাম Prunus persica। এই ফলটি প্রথম চীন…
Dr. Subah
I’ve had the chance to study Nutrition & Dietetics, Fine Arts, and Marketing, giving me a mix of knowledge across these different areas. Whether it’s helping people make healthier choices, expressing creativity through art, or developing smart marketing ideas, I enjoy combining what I’ve learned to make a positive impact. I’m passionate about connecting these fields in meaningful ways to create something valuable for others
পার্সিমনের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
পার্সিমন একটি বিশেষ ধরনের ফল যা তার মিষ্টি এবং সুমিষ্ট স্বাদের জন্য পরিচিত। পার্সিমনের বৈজ্ঞানিক নাম Diospyros kaki। এটি প্রধানত…
নাশপাতি ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
নাশপাতি হল একটি জনপ্রিয় ফল যা পোম পরিবারভুক্ত। এর বৈজ্ঞানিক নাম Pyrus communis। নাশপাতি সাধারণত সবুজ, হলুদ, লাল বা বাদামী…
চালতা ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
চালতা ফল এর বৈজ্ঞানিক নাম Dillenia indica, একটি টক-মিষ্টি স্বাদের ফল যা সাধারণত দক্ষিণ এশিয়া ও দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় পাওয়া যায়।…
ক্যানিস্টেল বা জামান ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
ক্যানিস্টেল বা জামান ফল একটি ট্রপিক্যাল ফল যা সাধারণত দক্ষিণ ও মধ্য আমেরিকায় পাওয়া যায়। এটি পেঁপে বা আমের মতোই…
কোকো ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
কোকো ফল একটি বিশেষ প্রকারের ফল যা কোকো গাছ থেকে পাওয়া যায়। এটি চকলেট তৈরির প্রধান উপাদান হিসেবে পরিচিত। কোকো…
আলুবোখারা উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
আলুবোখারা, যা আমরা অনেকেই প্লাম নামে চিনি, একটি জনপ্রিয় ফল যা বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তে জন্মায়। এটি সাধারণত গোলাকার বা ডিম্বাকৃতি…
শরিফা ও আতা ফল খাওয়ার সঠিক সময়, উপায়, এবং উপকারিতা
শরিফা ও আতা আমাদের দেশের একটি পরিচিত ফল। এ দুটি ফল একই জাতের হলেও স্বাদ এবং পুষ্টিগুণে কিছুটা পার্থক্য রয়েছে।…
রামবুটান এর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে ও সঠিক উপাদানের সাথে খাওয়ার উপায়
রামবুটান হলো একটি ছোট, গোলাকার ফল যা সারা বিশ্বে খুবই জনপ্রিয়। এটি মূলত দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার ফল হলেও বর্তমানে এটি বিভিন্ন…
মাল্টার উপকারিতা: কখন, কিভাবে এবং কেন খাওয়া উচিত
মাল্টা এক ধরনের সাইট্রাস ফল যা সুস্বাদু এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর। আমাদের দেশে মাল্টা সাধারণত কমলালেবুর সাথে মিলিয়ে খাওয়া হয়। মাল্টার…