বেতফল খাওয়ার সঠিক পদ্ধতি উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ
বেতফল একটি জনপ্রিয় ফল যা সাধারণত গ্রীষ্মপ্রধান অঞ্চলে পাওয়া যায়। এটি একটি কাঁটাযুক্ত গাছের ফল, যা দেখতে অনেকটা ছোট নারিকেলের…
Dr. Subah
I’ve had the chance to study Nutrition & Dietetics, Fine Arts, and Marketing, giving me a mix of knowledge across these different areas. Whether it’s helping people make healthier choices, expressing creativity through art, or developing smart marketing ideas, I enjoy combining what I’ve learned to make a positive impact. I’m passionate about connecting these fields in meaningful ways to create something valuable for others
বয়সভেদে বুটিজাম খাওয়ার সঠিক নিয়ম, উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ
বুটিজাম (Beetroot) একটি লাল রঙের শাকসবজি যা স্বাস্থ্য ও পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি মূলত মাটির নিচে জন্মানো একটি শিকড় ফসল, যা…
বঁইচি ফল খাওয়ার সঠিক সময়, উপায় ও স্বাস্থ্য উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ
বঁইচি, যার ইংরেজি নাম Ziziphus বা Indian jujube, একটি পুষ্টিগুণে ভরপুর ফল। এই ফলটি ছোট আকারের এবং এর ত্বক মসৃণ…
পুতিজাম খাওয়ার উপকারিতা, পুষ্টিগুণ, সময় ও উপায় নিয়ে সঠিক গাইডলাইন
পুতিজাম হলো একটি জনপ্রিয় ফল যা সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর। এটি বিভিন্ন রঙে এবং আকারে পাওয়া যায়, সাধারণত লাল বা কালো…
তেঁতুল: কখন, কিভাবে ও কেন খাওয়া উচিত ও উচিত নয়
তেঁতুল একটি জনপ্রিয় ফল যা প্রধানত ভারতীয় উপমহাদেশ এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় পাওয়া যায়। এটি একটি সুস্বাদু, টক-মিষ্টি ফল যা প্রায়শই…
তিমতোয়া খাওয়ার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ, উপযুক্ত সময়, উপায় এবং সতর্কতামূলক পরামর্শ
তিমতোয়া, আমাদের দৈনন্দিন জীবনে পরিচিত আর একটি পুষ্টিকর ফল। এটি মূলত এক ধরনের পাম ফল যা আফ্রিকা, দক্ষিণ আমেরিকা এবং…
ডেউয়া: কখন, কিভাবে এবং কোন উপাদানের সাথে খাবেন এই পুষ্টিকর ফল
ডেউয়া (ইংরেজিতে কাঠ শাঁকো) একটি প্রাচীন ফল যা আমাদের দেশে অত্যন্ত জনপ্রিয়। এটি মোরাসিয়া পরিবারের অন্তর্গত একটি ফল যা বিভিন্ন…
ডালিম খাওয়ার সঠিক সময়, পদ্ধতি ও উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ
বেদানা, আনার বা ডালিম (Pomegranate) একটি রসালো ফল, যার ভিতরে ছোট ছোট রসপূর্ণ দানা থাকে। ডালিমের বৈজ্ঞানিক নাম Punica granatum।…
জামরুল খাওয়ার সঠিক নিয়ম: পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
জামরুল একটি পরিচিত ফল, যা আমাদের দেশে সাধারণত গ্রীষ্মকালে পাওয়া যায়। এটি এক ধরনের রসালো ফল, যা খেতে খুব মিষ্টি…
জামের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: জাম কখন, কিভাবে খাওয়া উচিত
জাম এক ধরনের ফল যা বিশেষত গ্রীষ্মের মৌসুমে পাওয়া যায়। এর বৈজ্ঞানিক নাম Syzygium cumini এবং এটি গাছপালার মধ্যে Myrtaceae…