হালকা গরম পানিতে আদা, মধু ও লেবুর রস খাওয়ার উপকারিতা
হালকা গরম পানিতে আদা, মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে খাওয়া একটি প্রাকৃতিক এবং পুষ্টিকর পানীয় যা শরীরের জন্য অনেক উপকারি।…
Dr. Subah
I’ve had the chance to study Nutrition & Dietetics, Fine Arts, and Marketing, giving me a mix of knowledge across these different areas. Whether it’s helping people make healthier choices, expressing creativity through art, or developing smart marketing ideas, I enjoy combining what I’ve learned to make a positive impact. I’m passionate about connecting these fields in meaningful ways to create something valuable for others
সি-উইড এর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে সঠিক পরিমাণ ও পরামর্শ
সি-উইড হলো এক ধরনের সামুদ্রিক শৈবাল যা বিভিন্ন প্রকারের সামুদ্রিক উদ্ভিদ হিসেবে পরিচিত। এটি সমুদ্রের তলদেশে জন্মায় এবং বিভিন্ন প্রকারে…
লেটুস পাতার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে সঠিক পরিমাণ ও পরামর্শ
লেটুস পাতা হলো একটি সবুজ শাক যা সাধারণত সালাদ এবং বিভিন্ন রান্নায় ব্যবহৃত হয়। লেটুস পাতা তাজা, ক্রিসপি এবং সুস্বাদু…
মিসরির উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে সঠিক পরিমাণ ও পরামর্শ
মিসরি হলো একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি যা চিনির কাঁচা রূপ থেকে তৈরি করা হয়। এটি সাধারণত বড় বড় স্ফটিক আকারে পাওয়া…
মাশরুম এর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে সঠিক পরিমাণ ও পরামর্শ
মাশরুম হলো এক ধরনের ফাঙ্গাস যা প্রাকৃতিকভাবে বিভিন্ন পরিবেশে জন্মায়। মাশরুম অনেক ধরনের খাবারে ব্যবহৃত হয় এবং এটি সুস্বাদু ও…
মরিঙ্গা পাতার পুষ্টিগুণ, কীভাবে খাবেন, কোন বিষয়ে সতর্ক থাকবেন
মরিঙ্গা পাতা বা শজনে পাতা হলো মরিঙ্গা ওলেইফেরা গাছের পাতা, যা তার উচ্চ পুষ্টিগুণ এবং ঔষধি গুণাবলীর জন্য পরিচিত। এই…
বিটরুটের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে সঠিক পরিমাণ ও পরামর্শ
বিটরুট হলো একটি মিষ্টি স্বাদের সবজি যা মূলত মাটির নিচে জন্মায়। এটি সাধারণত লাল বা গাঢ় বেগুনি রঙের হয় এবং…
পেয়ারা উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে সঠিক পরিমাণ ও পরামর্শ
পেয়ারা হলো একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফল যা অনেকের প্রিয়। এটি সবুজ, হলুদ বা লাল রঙের হতে পারে এবং এর…
নিম পাতা: প্রাকৃতিক ঔষধি গুণে ভরপুর স্বাস্থ্যকর উপকারিতা ও ব্যবহার
নিম পাতা হলো একটি প্রাকৃতিক ঔষধি উদ্ভিদ যা বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। নিম গাছের বৈজ্ঞানিক নাম Azadirachta indica।…
নাট্টো উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে সঠিক পরিমাণ ও পরামর্শ
নাট্টো হলো একটি জনপ্রিয় জাপানি খাবার যা ফারমেন্টেড সয়াবিন দিয়ে তৈরি করা হয়। এটি খুবই পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে…