তুলসী পাতা: সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রাচীন ঔষধি উদ্ভিদের চমৎকার উপকারিতা
তুলসী পাতা হলো একটি প্রাকৃতিক ঔষধি উদ্ভিদ যা প্রাচীনকাল থেকে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তুলসী পাতার বৈজ্ঞানিক নাম Ocimum…
Dr. Subah
I’ve had the chance to study Nutrition & Dietetics, Fine Arts, and Marketing, giving me a mix of knowledge across these different areas. Whether it’s helping people make healthier choices, expressing creativity through art, or developing smart marketing ideas, I enjoy combining what I’ve learned to make a positive impact. I’m passionate about connecting these fields in meaningful ways to create something valuable for others
চেরি উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে সঠিক পরিমাণ ও পরামর্শ
চেরি হলো এক ধরনের ছোট, গোলাকার ফল যা সাধারণত লাল, কালো বা হলুদ রঙের হয়। এটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর।…
গ্রিন টি এর উপকারিতা ও ঔষধি গুণাগুণ: বয়সভেদে সঠিক পরিমাণ ও পরামর্শ
গ্রিন টি হলো একটি প্রাকৃতিক চা যা ক্যামেলিয়া সিনেনসিস উদ্ভিদ থেকে তৈরি হয়। এটি অন্যান্য চায়ের মতোই উৎপাদিত হয়, তবে…
গুড়ের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে সঠিক পরিমাণ ও পরামর্শ
গুড় হলো একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি যা আখ বা খেজুরের রস থেকে তৈরি করা হয়। এটি সাধারণত ঠান্ডা ও গরম মিশ্রণ…
গুজবেরি উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে সঠিক পরিমাণ ও পরামর্শ
গুজবেরি, যা সাধারণত আমলকি নামেও পরিচিত, হলো একটি প্রাকৃতিক ফল যা তার ঔষধি গুণাবলী এবং পুষ্টিগুণের জন্য বিখ্যাত। গুজবেরি দেখতে…
জেনে নিন খেজুরের উপকারিতা ও যত ঔষধি গুনাগুণ
খেজুর হলো একটি জনপ্রিয় এবং পুষ্টিকর শুকনো ফল যা খেজুর গাছ থেকে পাওয়া যায়। এটি মিষ্টি স্বাদের এবং নরম টেক্সচারের…
কেফির উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে সঠিক পরিমাণ ও পরামর্শ
কেফির হলো একটি প্রোবায়োটিক পানীয় যা দুধ বা পানির সাথে কেফির দানা (গ্রেইন) মিশিয়ে তৈরি করা হয়। কেফির দানা হলো…
কুইনোয়া এর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে সঠিক পরিমাণ ও পরামর্শ
কুইনোয়া (Quinoa) হলো একটি প্রাচীন শস্য যা প্রাথমিকভাবে দক্ষিণ আমেরিকার আন্দিজ পর্বতমালায় উৎপন্ন হয়। কুইনোয়া সাধারণত গ্লুটেন-মুক্ত এবং পুষ্টিকর শস্য…
কিশমিশের পুষ্টিগুণ: সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রাকৃতিক মিষ্টির অসাধারণ উপকারিতা
কিশমিশ হলো এক ধরনের শুকনো ফল যা আঙুর শুকিয়ে তৈরি করা হয়। এটি সাধারণত মিষ্টি এবং খেতে খুব সুস্বাদু। কিশমিশ…
কিমচি বা কিমজাং: প্রোবায়োটিক পুষ্টিগুণে ভরপুর কোরিয়ান খাবার
কিমচি বা কিমজাং হলো একটি প্রাচীন কোরিয়ান খাবার যা মূলত ফারমেন্টেড (গাঁজনকৃত) সবজি দিয়ে তৈরি। এটি কোরিয়ার খাদ্যসংস্কৃতির একটি অঙ্গ…