বহেরা এর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু বহেরা খাবেন
বহেরা, যার বৈজ্ঞানিক নাম Terminalia bellirica, একটি গুরুত্বপূর্ণ ভেষজ ফল যা আয়ুর্বেদিক ঔষধে বহুল ব্যবহৃত হয়। এটি বড় গাছের ফল…
Dr. Subah
I’ve had the chance to study Nutrition & Dietetics, Fine Arts, and Marketing, giving me a mix of knowledge across these different areas. Whether it’s helping people make healthier choices, expressing creativity through art, or developing smart marketing ideas, I enjoy combining what I’ve learned to make a positive impact. I’m passionate about connecting these fields in meaningful ways to create something valuable for others
পানিফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে কখন, কিভাবে এবং কতটুকু পানি ফল খাবেন
পানিফল, যাকে আমরা ইংরেজিতে ওয়াটার চেস্টনাট (Water Chestnut) বলি, একটি জলজ সবজি যা সাধারণত জলাশয়ে বা পানির নিচে জন্মায়। এই…
তৈকর ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু তৈকর ফল খাবেন
তৈকর ফল হলো একটি বিশেষ ধরনের ফল যা আমাদের দেশে খুবই জনপ্রিয়। এই ফলটি দেখতে লম্বা ও পাকলে দেখতে হলুদ…
জাম্বুরা ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু জাম্বুরা খাবেন
জাম্বুরা, বাতাবি লেবু বা তুরুনজা ফল হলো একটি সাইট্রাস জাতীয় ফল যা সাইট্রাস পরিবারভুক্ত। এটি সাধারণত গোলাকার আকারের হয় এবং…
জংলি বাদাম ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু জংলি বাদাম খাবেন
জংলি বাদাম, যাকে ইংরেজিতে “Jungle Peanut” বলা হয়, হলো একটি প্রাকৃতিক বাদাম যা মূলত অ্যামাজন জঙ্গল থেকে আসে। এই বাদামগুলি…
চিনার ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
চিনার ফল, যা আমরা সাধারণত চিনাবাদাম ফল বা প্লাম (Plum) নামে চিনি, একটি রসালো এবং সুস্বাদু ফল। এটি প্রুনাস (Prunus)…
গাব ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু গাব খাবেন
গাব ফল বাংলাদেশের একটি পরিচিত ফল যা গ্রামীণ এলাকায় প্রচুর পাওয়া যায়। এটি সাধারণত বর্ষাকালে পাওয়া যায় এবং এর রং…
কাঠবাদাম এর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
কাঠবাদাম হলো এক ধরনের বাদাম যা প্রুনাস ডুলসিস (Prunus dulcis) গাছ থেকে প্রাপ্ত হয়। এটি মূলত মধ্যপ্রাচ্য এবং দক্ষিণ এশিয়ায়…
কতবেল ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
কতবেল (Limonia acidissima) বা কাঠবেল আমাদের দেশের একটি পরিচিত ফল। এর অনেকগুলি স্থানীয় নাম আছে, যেমন ‘কেথবেল’, ‘কঠবেল’ ইত্যাদি। এই…
কাঠলিচু ফলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: কখন, কিভাবে এবং কতটুকু খাবেন
আঁশফল বা কাঠলিচু বা লংগান একটি জনপ্রিয় ফল যা প্রধানত দক্ষিণ এশিয়া এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় পাওয়া যায়। এর বাইরের অংশটি…