কাঁচা হলুদ এর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে সঠিক পরিমাণ ও পরামর্শ

By Dr. Subah December 24, 2024

কাঁচা হলুদ, যা সাধারণত “হলদি” নামেও পরিচিত, হলো একটি প্রাকৃতিক মসলা এবং ঔষধি উদ্ভিদ। হলুদের বৈজ্ঞানিক নাম Curcuma longa। এটি…

ওটমিল এর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ: বয়সভেদে সঠিক পরিমাণ ও পরামর্শ

By Dr. Subah December 24, 2024

ওটমিল হলো একটি প্রাকৃতিক খাবার যা ওটস থেকে তৈরি হয়। ওটস হলো একটি উচ্চ পুষ্টিগুণ সম্পন্ন শস্য যা সাধারণত নাস্তার…

এডামামে: পুষ্টিগুণে ভরপুর সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রাকৃতিক সোয়া পালক

By Dr. Subah December 24, 2024

এডামামে হলো সয়াবিনের একটি প্রকারভেদ যা সাধারণত কাঁচা বা সামান্য সিদ্ধ করে খাওয়া হয়। এটি সাধারণত সবুজ এবং ছোট পডের…

গরমে কেন খাবেন আখের রস, আখের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

By Dr. Subah December 24, 2024

আখ হলো একটি মিষ্টি এবং সুমিষ্ট প্রাকৃতিক খাদ্য, যা সাধারণত আখের রস হিসেবে খাওয়া হয়। এটি সাচিনাম অফিশিনারাম নামক উদ্ভিদ…

গরমে কেন খাবেন আখের রস, আখের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

By Dr. Subah December 24, 2024

আখ হলো একটি মিষ্টি এবং সুমিষ্ট প্রাকৃতিক খাদ্য, যা সাধারণত আখের রস হিসেবে খাওয়া হয়। এটি সাচিনাম অফিশিনারাম নামক উদ্ভিদ…

অ্যালোভেরার উপকারিতা ও ঔষধি গুণাগুণ: বয়সভেদে সঠিক পরিমাণ ও পরামর্শ

By Dr. Subah December 24, 2024

অ্যালোভেরা হলো একটি প্রাকৃতিক উদ্ভিদ যা তার ঔষধি গুণাবলীর জন্য পরিচিত। এটি একটি সরস উদ্ভিদ যার পাতা থেকে জেল বা…

সূর্যমুখী বীজ এর উপকারিতা, পুষ্টিগুণ ও নানাবিধ ব্যবহার

By Dr. Subah December 23, 2024

সূর্যমুখী বীজ, যা সূর্যমুখী ফুলের বীজ থেকে প্রাপ্ত, একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাবার। এটি সাধারণত স্ন্যাকস হিসেবে খাওয়া হয় এবং…

লিচুর পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা: বয়সভেদে সঠিক পরিমাণ ও পরামর্শ

By Dr. Subah December 23, 2024

লিচু একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফল, যা প্রধানত গ্রীষ্মকালীন মৌসুমে পাওয়া যায়। এর বৈজ্ঞানিক নাম Litchi chinensis। লিচুর খোসা লালচে…

লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা, পুষ্টিগুণ ও ব্যবহারের সঠিক দিকনির্দেশনা

By Dr. Subah December 23, 2024

লবঙ্গ, যা ইংরেজিতে “Clove” নামে পরিচিত, একটি সুগন্ধি মসলা যা মূলত লবঙ্গ গাছের ফুলের কুঁড়ি থেকে পাওয়া যায়। এটি প্রাচীনকাল…

বেল এর পুষ্টিগুণ ও প্রাচীন ঔষধি ফলের উপকারিতা: বয়সভেদে সঠিক পরিমাণ ও পরামর্শ

By Dr. Subah December 23, 2024

বেল একটি জনপ্রিয় ফল যা ভারতীয় উপমহাদেশে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। বৈজ্ঞানিক নাম Aegle marmelos, এই ফলটি বহু প্রাচীন কাল…